¿Cómo puedo mantenerme activo en un trabajo de oficina si tienes diabetes?

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Mantenerse activo es extremadamente importante, especialmente si su trabajo implica permanecer en un mismo lugar durante horas. Podrías intentar:

  • Estacione su automóvil a cierta distancia de su edificio de oficinas, luego camine el resto del camino.
  • Cuando esté en su escritorio, intente ejercicios de silla como levantamientos de piernas.
  • Usar las escaleras en lugar del ascensor.
  • Aprovecha la oportunidad de salir a caminar cuando salgas a almorzar.
  • Baje de una parada antes si toma un tren o un autobús para ir al trabajo.
  • Bájese de su escritorio para dar un breve paseo por la habitación cada media hora.
  • Estírate mientras estás de pie en tu escritorio.

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