Consejos
Diabetes My WayEl proyecto GM Diabetes My Way es una colaboración liderada por Greater Manchester y el Eastern Cheshire Strategic Clinical Network (SCN) que brinda a las personas con diabetes una nueva plataforma digital integral diseñada para ayudar a controlar la enfermedad de manera más efectiva y brindarles educación. sobre cómo hacer esto. Los SCN están dirigidos por GMHSC Partnership.https://diabetesmyway.nhs.uk/resources/internal/exercise-and-physical-activity-healthy-living/¿Cómo puedo mantenerme activo en un trabajo de oficina si tienes diabetes?
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Mantenerse activo es extremadamente importante, especialmente si su trabajo implica permanecer en un mismo lugar durante horas. Podrías intentar: Estacione su automóvil a cierta distancia de su edificio de oficinas, luego camine el resto del camino. Cuando esté en su escritorio, intente ejercicios de silla como levantamientos de piernas. Usar las escaleras en lugar del ascensor. Aprovecha la oportunidad de salir a caminar cuando salgas a almorzar. Baje de una parada antes si toma un tren o un autobús para ir al trabajo. Bájese de su escritorio para dar un breve paseo por la habitación cada media hora. Estírate mientras estás de pie en tu escritorio.
Mantenerse activo es extremadamente importante, especialmente si su trabajo implica permanecer en un mismo lugar durante horas. Podrías intentar:
- Estacione su automóvil a cierta distancia de su edificio de oficinas, luego camine el resto del camino.
- Cuando esté en su escritorio, intente ejercicios de silla como levantamientos de piernas.
- Usar las escaleras en lugar del ascensor.
- Aprovecha la oportunidad de salir a caminar cuando salgas a almorzar.
- Baje de una parada antes si toma un tren o un autobús para ir al trabajo.
- Bájese de su escritorio para dar un breve paseo por la habitación cada media hora.
- Estírate mientras estás de pie en tu escritorio.