Panquecas de avena, fáciles y sin harina!

Estas panquecas son fáciles de preparar, para que las disfrutes todos los días. Además, se hacen con cereales integrales (avena) y otros ingredientes saludables. Este desayuno te mantendrán lleno hasta la hora del almuerzo. • 21 views

Tiempo de preparación

Preparación

20 min.

Tiempo de coccion

Cocción

8 min.

Porciones

Porciones

4

Información Nutricional (por porción)

Calorías: 327 Kcal

Grasas: 9 g

Carbohidratos: 49g

Fibras: g

Proteínas: 16 g

Vitamina A: ug

Magnesio: mg

Rac Carb: 4.9

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Ingredientes

  • 1 huevo entero
  • 1 taza leche de almendras natural o de vainilla
  • 1 taza y media harina de avena
  • 1 cda avena instantánea de tu preferencia
  • 1 pizca sal
  • 1 cdta de stevia
  • 1 pizca canela(opcional)
  • 1 cta polvo de hornear
  • usar como medida la taza de café salen 4 panquecas medianas

Preparación

1Batir el huevo con la sal, la leche y la stevia
2Agregar la harina y la avena en hojuela la de tu preferencia, el polvo de hornear y la canela.
3Mezclar todo muy bien hasta conseguir una mezcla homogénea. Y dejen reposar unos minutos.
4En un sartén anti adherentes, le colocamos un poquito de aceite o mantequilla, solo para untarla y le ponemos la porción del producto (tan grande o pequeña quieran la panqueca) !! Dejar cocinar por ambos lados y listo

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