Panquecas de avena, fáciles y sin harina!

Estas panquecas son fáciles de preparar, para que las disfrutes todos los días. Además, se hacen con cereales integrales (avena) y otros ingredientes saludables. Este desayuno te mantendrán lleno hasta la hora del almuerzo. • 45 views

Panquecas de avena, fáciles y sin harina!
Tiempo de preparación

Preparación

20 min.

Tiempo de coccion

Cocción

8 min.

Porciones

Porciones

4

Información Nutricional (por porción)

Calorías: 327 Kcal

Grasas: 9 g

Carbohidratos: 49g

Fibras: g

Proteínas: 16 g

Vitamina A: ug

Magnesio: mg

Rac Carb:

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Ingredientes

  • 1 huevo entero", "1 taza leche de almendras natural o de vainilla", "1 taza y media harina de avena", "1 cda avena instantánea de tu preferencia", "1 pizca sal", "1 cdta de stevia", "1 pizca canela(opcional)", "1 cta polvo de hornear", "usar como medida la taza de café salen 4 panquecas medianas

Preparación

1Batir el huevo con la sal, la leche y la stevia
2Agregar la harina y la avena en hojuela la de tu preferencia, el polvo de hornear y la canela.
3Mezclar todo muy bien hasta conseguir una mezcla homogénea. Y dejen reposar unos minutos.
4En un sartén anti adherentes, le colocamos un poquito de aceite o mantequilla, solo para untarla y le ponemos la porción del producto (tan grande o pequeña quieran la panqueca) !! Dejar cocinar por ambos lados y listo

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