¿A qué hora del día es mejor hacer ejercicio siendo diabético?

Es difícil decir que hay un momento "bueno" o "malo" para hacer ejercicio, ya que no es una rutina única para todos. Los entrenamientos matutinos estimulan la resistencia a la insulina y aumentan la glucosa en sangre en las personas con diabetes tipo 2, pero reducen el riesgo de hipoglucemia de inicio tardío en los diabéticos tipo 1. Sin embargo, lo contrario es el caso de los entrenamientos de la tarde. Ayudan a los diabéticos tipo 2 a reducir los niveles de azúcar en la sangre, pero aumentan el riesgo de hipoglucemia de inicio tardío en los diabéticos tipo 1. Los entrenamientos nocturnos, por otro lado, ayudan a reducir no solo los niveles de azúcar en la sangre sino también los niveles de colesterol en la sangre en las personas. Simplemente hable con su médico de cabecera o endocrinólogo para obtener consejos más detallados sobre cuál es el más adecuado para usted.