Consejos
Federación Española de Diabetes https://fedesp.es/diabetes/ejercicio/¿Quieres hacer ejercicio y no sabes cómo empezar?
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Los pilares básicos del cuidado de la diabetes son una buena alimentación, la medicación y la actividad física. El ejercicio, además de ayudarte con el control de la diabetes, te hará sentir mucho mejor. Si hace mucho tiempo que no te ejercitas, puedes comenzar poco a poco. Tal vez una caminata ligera por tu vecindario sea un buen punto de partida. Si nunca has hecho ejercicios y te preocupa empezar a hacerlo, consulta a tu médico antes de entrenar.
Los pilares básicos del cuidado de la diabetes son una buena alimentación, la medicación y la actividad física. El ejercicio, además de ayudarte con el control de la diabetes, te hará sentir mucho mejor.
Si hace mucho tiempo que no te ejercitas, puedes comenzar poco a poco. Tal vez una caminata ligera por tu vecindario sea un buen punto de partida. Si nunca has hecho ejercicios y te preocupa empezar a hacerlo, consulta a tu médico antes de entrenar.