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¡La receta de pollo perfecta! Este pollo a la plancha súper rápido y fácil esta sazonado con una cubierta de ajo y perejil que será todo un éxito. Es un plato sabroso, rico en proteínas y justo lo que necesita para esos días de semana ocupados. • 39 views
Preparación
20 min.
Cocción
10 min.
Porciones
1
Información Nutricional (por porción)
Calorías: 272 Kcal
Grasas: 17 g
Carbohidratos: 3g
Fibras: 0g
Proteínas: 28 g
Vitamina A: ug
Magnesio: mg
Rac Carb:
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Ingredientes
- 1 milanesa de pollo (120 g)
- 1 diente de ajo (2 g)
- 1 cda. de perejil (5 g)
- 1 cda de aceite
- Sal
Preparación
| 1 | Pela los dientes de ajo, córtalos, colócalos en el mortero y májalos. |
| 2 | Vierte el aceite en el mortero, mezcla bien y pasa a una fuente. |
| 3 | Sazona las pechugas con sal, pásalas por el recipiente de aceite y ajo y colócalas sobre una plancha bien caliente. Cocínalas 4 minutos por cada lado. |
| 4 | Sírvela con perejil picado por encima |