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https://images.prismic.io/dediabetes/11f45406-db06-4bd1-8385-3b87477dd956_panquecas-de-avena.jpg?ixlib=gatsbyFP&auto=compress%2Cformat&fit=max&rect=0%2C6%2C800%2C520&w=1000&h=650Panquecas de avena, fáciles y sin harina!
Estas panquecas son fáciles de preparar, para que las disfrutes todos los días. Además, se hacen con cereales integrales (avena) y otros ingredientes saludables. Este desayuno te mantendrán lleno hasta la hora del almuerzo. • 7407 views
Preparación
20 min.
Cocción
8 min.
Porciones
4
Información Nutricional (por porción)
Calorías: 327 Kcal
Grasas: 9 g
Carbohidratos: 49g
Fibras: g
Proteínas: 16 g
Vitamina A: ug
Magnesio: mg
Rac Carb:
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Ingredientes
- 1 huevo entero", "1 taza leche de almendras natural o de vainilla", "1 taza y media harina de avena", "1 cda avena instantánea de tu preferencia", "1 pizca sal", "1 cdta de stevia", "1 pizca canela(opcional)", "1 cta polvo de hornear", "usar como medida la taza de café salen 4 panquecas medianas
Preparación
| 1 | Batir el huevo con la sal, la leche y la stevia |
| 2 | Agregar la harina y la avena en hojuela la de tu preferencia, el polvo de hornear y la canela. |
| 3 | Mezclar todo muy bien hasta conseguir una mezcla homogénea. Y dejen reposar unos minutos. |
| 4 | En un sartén anti adherentes, le colocamos un poquito de aceite o mantequilla, solo para untarla y le ponemos la porción del producto (tan grande o pequeña quieran la panqueca) !! Dejar cocinar por ambos lados y listo |