Copa Caribeña

Tiempo de preparación

Preparación

15 min.

Tiempo de coccion

Cocción

15 min.

Porciones

Porciones

2

email

Información Nutricional

(cantidad por porción)

Calorías: 189 Kcal

Grasas: 0.8 g

Carbohidratos: 36.3g

Fibras: g

Proteínas: 8.6 g

Vitamina A: ug

Magnesio: mg

Raciones de Carbohidratos: 0

Anuncio

Ingredientes

  • 2 kiwis (160 g.)
  • 10 frutillas (80 g.)
  • 1 banana (125 g.)
  • 2 Cucharadas de pasas de uva
  • 1 taza de yogur descremado
  • 1 cucharadita. de esencia de vainilla
  • 1 Cucharada de endulzante para personas diabéticas.

Preparación

Paso 1

Pelamos y cortamos los kiwis en rodajitas.

Paso 2

Pelamos la banana y cortamos en rodajas de 1 cm. de grosor.

Paso 3

Lavamos las frutillas con el cabo, luego se lo retiramos, damos el último enjuague y las cortamos al medio.

Paso 4

Mezclamos el yogur con vainilla y el endulzante para personas diabéticas y ponemos la mitad en cada una de las dos copas que preparamos.

Paso 5

Acomodamos encima las frutas frescas y rociamos con las pasas de uva. También podemos licuar el yogur con algunas frutillas o con duraznos y endulzamos con endulzante para personas diabéticas.

Paso 6

Servimos las copas bien frías con una hojita de menta fresca como decoración.

Anuncio

Otras Recetas

Subscríbete AHORA para recibir GRATIS la dieta de 7 días