Recetas
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Preparación
15 min.
Cocción
15 min.
Porciones
2
Información Nutricional (por porción)
Calorías: 189 Kcal
Grasas: 0.8 g
Carbohidratos: 36.3g
Fibras: g
Proteínas: 8.6 g
Vitamina A: ug
Magnesio: mg
Rac Carb:
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Ingredientes
- 2 kiwis (160 g.)
- 10 frutillas (80 g.)
- 1 banana (125 g.)
- 2 Cucharadas de pasas de uva
- 1 taza de yogur descremado
- 1 cucharadita. de esencia de vainilla
- 1 Cucharada de endulzante para personas diabéticas.
Preparación
| 1 | Pelamos y cortamos los kiwis en rodajitas. |
| 2 | Pelamos la banana y cortamos en rodajas de 1 cm. de grosor. |
| 3 | Lavamos las frutillas con el cabo, luego se lo retiramos, damos el último enjuague y las cortamos al medio. |
| 4 | Mezclamos el yogur con vainilla y el endulzante para personas diabéticas y ponemos la mitad en cada una de las dos copas que preparamos. |
| 5 | Acomodamos encima las frutas frescas y rociamos con las pasas de uva. También podemos licuar el yogur con algunas frutillas o con duraznos y endulzamos con endulzante para personas diabéticas. |
| 6 | Servimos las copas bien frías con una hojita de menta fresca como decoración. |