Torticas de espinacas y avena

Tiempo de preparación

Preparación

30 min.

Tiempo de coccion

Cocción

10 min.

Porciones

Porciones

2

Información Nutricional

(cantidad por porción)

Calorías: 290 Kcal

Grasas: 17 g

Carbohidratos: 27 g

Fibras: 6 g

Proteínas: 13 g

Vitamina A: 783 ug

Magnesio: 103 mg

Raciones de Carbohidratos: 2.7

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Ingredientes

  • 1 taza de espinacas
  • 1/2 taza de avena en hojuelas
  • 3 huevos
  • ½ taza de Pimentón
  • ½ taza de cebolla
  • 1 cdta. de aceite de oliva
  • Sal y pimienta al gusto

Preparación

Paso 1

Limpia y corta finamente las espinacas, colócalas en un envase y agrega la avena, bate los tres huevos y agrégalos a la mezcla, sazónalo con sal y pimienta.

Paso 2

En otro sartén coloca el pimentón y la cebolla a saltear con una cucharadita de aceite de oliva, agrégalo a la mezcla.

Paso 3

Hacer las torticas en una sartén antiadherente

Paso 4

Sirve en un plato y a comer

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