5 Poderosos Beneficios de la Curcuma
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La cúrcuma es posiblemente la hierba más poderosa y eficaz en existencia, muchos estudios de alta calidad muestran que tiene grandes beneficios para el cuerpo. Es más, los beneficios de la curcuma son tantos, que en la actualidad se han producido 6,235 artículos en publicaciones científicas que demuestran los beneficios de la curcuma.
5 Poderosos Beneficios de La Curcuma
#1 Anti- Inflamatorio
Podría decirse que uno de los beneficios de la curcuma más poderoso es su capacidad para controlar la inflamación. La revista Oncogene publicó los resultados de un estudio que evaluó varios compuestos anti-inflamatorios y encontró que la aspirina y el ibuprofeno son menos eficaces, mientras que la curcumina, es uno de los compuestos anti-inflamatorios más eficaces del mundo.
Esta noticia debería haber llegado a todos los hogares del mundo después de que el estudio se llevó a cabo debido a que la inflamación pone a las personas en riesgo de casi todos las enfermedad conocidas por el hombre. Enfermedades hoy en día como el cáncer, colitis ulcerosa, artritis, colesterol alto y el dolor crónico puede ser el resultado de la inflamación.(1, 2, 3). Por lo tanto, cualquier cosa que pueda ayudar a combatir la inflamación crónica es de importancia potencial en la prevención e incluso el tratamiento de estas enfermedades.
Resulta que la curcumina es fuertemente anti-inflamatoria y es tan poderosa que es tan eficaz como algunos fármacos anti-inflamatorios (4,5,6)
La curcumina en realidad ataca diferentes áreas del proceso inflamatorio, a nivel molecular. La curcumina bloquea la NF-kB, una molécula que se desplaza en los núcleos de las células y se convierte en genes relacionados con la inflamación. NF-kB se cree que juega un papel importante en muchas enfermedades crónicas (7,8).
Conclusión: La inflamación crónica es conocida por ser un contribuyente de muchas enfermedades occidentales comunes. La curcumina puede inhibir muchas de las moléculas que juegan un papel importante en la inflamación.
#2 Anticoagulante / antiplaquetario
El tratamiento médico generalmente incluye los siguientes medicamentos para retrasar y prevenir la coagulación de la sangre:
- Aspirina
- Clopidogrel (Plavix)
- Diclofenaco
- La enoxaparina (Lovenox)
- El ibuprofeno (Advil, Motrin, otros)
- Naproxeno
- La warfarina (Coumadin) y otros.
Desafortunadamente, para las personas con enfermedades que son tratadas con estos fármacos (es decir, la trombosis venosa profunda y embolia pulmonar), este puede no ser siempre la decisión más sabia.
La sobredosis de ibuprofeno es uno de esos problemas comunes. Además de los efectos secundarios comunes como el sangrado excesivo y la hemorragia, los riesgos asociados con anticoagulantes abundan e incluyen de todo: desde dolor de espalda, dolores de cabeza, a la dificultad para respirar.
La cúrcuma, por otro lado, no se le conoce efectos secundarios al menos que se tome en cantidades extremadamente excesivas. Además, gracias a varios estudios pioneros a mediados de la década de 1980, la curcumina en la cúrcuma ha sido sugerida por los investigadores como una mejor opción para aquellos con trombosis vascular.
#3 Cuidado de la Diabetes
Para bajar el azúcar en la sangre y revertir la resistencia a la insulina no hay un mejor tratamiento natural que añadir la cúrcuma en su dieta. En 2009, “Biochemistry and Biophysical Research Communications” publicó un estudio de la Universidad de Auburn que exploró cómo la suplementación nutricional con la cúrcuma puede ayudar a revertir la diabetes.
El estudio descubrió que la curcumina en la cúrcuma es literalmente 400 veces más potente que la metformina (un medicamento común para la diabetes) en la activación de AMPK que mejora la sensibilidad a la insulina y puede ayudar a la revertir la diabetes Tipo 2.
Además de atacar las causas de la diabetes, la cúrcuma también se ha demostrado para ayudar a curar muchas de los problemas de salud relacionados con la resistencia a la insulina y la hiperglucemia.
Tomemos, por ejemplo, neuropatía diabética y retinopatía. Una de las complicaciones más comunes de la diabetes es el daño de los vasos sanguíneos como causa de la ceguera. Un estudio encontró que la suplementación con curcumina puede retrasar este horrible complicación de la diabetes debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
#4 Tratamiento de complicaciones gastrointestinales
A menudo, las personas con problemas digestivos y del estómago no pueden tolerar intervenciones médicas debido a que la flora del estómago ya está comprometida y las drogas, literalmente, puede romper el revestimiento de la mucosa.
Un análisis en profundidad de todos los estudios de evaluación de la capacidad de la curcumina para controlar la enfermedad inflamatoria del intestino (síndrome de colon irritable, enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa) encontró que muchos pacientes fueron capaces de dejar de tomar los corticosteroides prescritos gracias a que su condición mejoró de manera dramática tomando curcumina!
Para muchos pacientes con EII (enfermedad inflamatoria intestinal), los corticosteroides reducen los síntomas de dolor pero, a largo plazo, dañan la mucosa intestinal empeorando la condición.
Sin embargo, otro de los beneficios de la curcuma es que no tienen estos efectos secundarios y, debido a sus propiedades anti-inflamatorias, en realidad ayudan a curar el intestino y apoyar el crecimiento de bacterias beneficiosas (probióticos).
#5 Regulador del colesterol
Una de las razones por la que la enfermedad cardíaca es un problema en los EE.UU. es que la gente está desarrollando prediabetes (niveles elevados de azúcar en la sangre) a un ritmo alarmante.
A su vez, los diabéticos y no diabéticos por igual están sufriendo de una complicación común que se llama estrés oxidativo, que daña el interior de los vasos sanguíneos. A causa de este daño a las arterias, el colesterol comienza a acumularse para remendar las áreas dañadas lo que conduce a altos niveles de colesterol LDL.
Tradicionalmente, los medicamentos con estatinas (como Lipitor) pueden dañar los riñones y el hígado y causar una serie de efectos secundarios mortales. Logran reducir el colesterol, pero no solucionan la causa real que es el estrés oxidativo causado por los niveles de azúcar en la sangre y la inflamación. Un estudio realizado por “Drogas en R&D” encontró que la curcumina es igual o más efectiva que los medicamentos para la diabetes en reducir el estrés oxidativo y la inflamación en el tratamiento del colesterol alto.
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Referencias
(1) Inflammation in atherosclerosis
(3) Inflammatory links between obesity and metabolic disease
(5) Efficacy of curcumin in the management of chronic anterior uveitis
(7) Activation of Transcription Factor NF-κB Is Suppressed by Curcumin
La cúrcuma es posiblemente la hierba más poderosa y eficaz en existencia, muchos estudios de alta calidad muestran que tiene grandes beneficios para el cuerpo. Es más, los beneficios de la curcuma son tantos, que en la actualidad se han producido 6,235 artículos en publicaciones científicas que demuestran los beneficios de la curcuma.
5 Poderosos Beneficios de La Curcuma
#1 Anti- Inflamatorio
Podría decirse que uno de los beneficios de la curcuma más poderoso es su capacidad para controlar la inflamación. La revista Oncogene publicó los resultados de un estudio que evaluó varios compuestos anti-inflamatorios y encontró que la aspirina y el ibuprofeno son menos eficaces, mientras que la curcumina, es uno de los compuestos anti-inflamatorios más eficaces del mundo.
Esta noticia debería haber llegado a todos los hogares del mundo después de que el estudio se llevó a cabo debido a que la inflamación pone a las personas en riesgo de casi todos las enfermedad conocidas por el hombre. Enfermedades hoy en día como el cáncer, colitis ulcerosa, artritis, colesterol alto y el dolor crónico puede ser el resultado de la inflamación.(1, 2, 3). Por lo tanto, cualquier cosa que pueda ayudar a combatir la inflamación crónica es de importancia potencial en la prevención e incluso el tratamiento de estas enfermedades.
Resulta que la curcumina es fuertemente anti-inflamatoria y es tan poderosa que es tan eficaz como algunos fármacos anti-inflamatorios (4,5,6)
La curcumina en realidad ataca diferentes áreas del proceso inflamatorio, a nivel molecular. La curcumina bloquea la [NF-kB](https://es.wikipedia.org/wiki/NF-%CE%BAB), una molécula que se desplaza en los núcleos de las células y se convierte en genes relacionados con la inflamación. NF-kB se cree que juega un papel importante en muchas enfermedades crónicas (7,8).
Conclusión: La inflamación crónica es conocida por ser un contribuyente de muchas enfermedades occidentales comunes. La curcumina puede inhibir muchas de las moléculas que juegan un papel importante en la inflamación.
#2 Anticoagulante / antiplaquetario
El tratamiento médico generalmente incluye los siguientes medicamentos para retrasar y prevenir la coagulación de la sangre:
- Aspirina
- Clopidogrel (Plavix)
- Diclofenaco
- La enoxaparina (Lovenox)
- El ibuprofeno (Advil, Motrin, otros)
- Naproxeno
- La warfarina (Coumadin) y otros.
Desafortunadamente, para las personas con enfermedades que son tratadas con estos fármacos (es decir, la trombosis venosa profunda y embolia pulmonar), este puede no ser siempre la decisión más sabia.
La sobredosis de ibuprofeno es uno de esos problemas comunes. Además de los efectos secundarios comunes como el sangrado excesivo y la hemorragia, los riesgos asociados con anticoagulantes abundan e incluyen de todo: desde dolor de espalda, dolores de cabeza, a la dificultad para respirar.
La cúrcuma, por otro lado, no se le conoce efectos secundarios al menos que se tome en cantidades extremadamente excesivas. Además, gracias a varios estudios pioneros a mediados de la década de 1980, la curcumina en la cúrcuma ha sido sugerida por los investigadores como una mejor opción para aquellos con trombosis vascular.
#3 Cuidado de la Diabetes
Para bajar el azúcar en la sangre y revertir la resistencia a la insulina no hay un mejor tratamiento natural que añadir la cúrcuma en su dieta. En 2009, “Biochemistry and Biophysical Research Communications” publicó un estudio de la Universidad de Auburn que exploró cómo la suplementación nutricional con la cúrcuma puede ayudar a revertir la diabetes.
El estudio descubrió que la curcumina en la cúrcuma es literalmente 400 veces más potente que la metformina (un medicamento común para la diabetes) en la activación de AMPK que mejora la sensibilidad a la insulina y puede ayudar a la revertir la diabetes Tipo 2.
Además de atacar las causas de la diabetes, la cúrcuma también se ha demostrado para ayudar a curar muchas de los problemas de salud relacionados con la resistencia a la insulina y la hiperglucemia.
Tomemos, por ejemplo, neuropatía diabética y retinopatía. Una de las complicaciones más comunes de la diabetes es el daño de los vasos sanguíneos como causa de la ceguera. Un estudio encontró que la suplementación con curcumina puede retrasar este horrible complicación de la diabetes debido a sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
#4 Tratamiento de complicaciones gastrointestinales
A menudo, las personas con problemas digestivos y del estómago no pueden tolerar intervenciones médicas debido a que la flora del estómago ya está comprometida y las drogas, literalmente, puede romper el revestimiento de la mucosa.
Un análisis en profundidad de todos los estudios de evaluación de la capacidad de la curcumina para controlar la enfermedad inflamatoria del intestino (síndrome de colon irritable, enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa) encontró que muchos pacientes fueron capaces de dejar de tomar los corticosteroides prescritos gracias a que su condición mejoró de manera dramática tomando curcumina!
Para muchos pacientes con EII (enfermedad inflamatoria intestinal), los corticosteroides reducen los síntomas de dolor pero, a largo plazo, dañan la mucosa intestinal empeorando la condición.
Sin embargo, otro de los beneficios de la curcuma es que no tienen estos efectos secundarios y, debido a sus propiedades anti-inflamatorias, en realidad ayudan a curar el intestino y apoyar el crecimiento de bacterias beneficiosas (probióticos).
#5 Regulador del colesterol
Una de las razones por la que la enfermedad cardíaca es un problema en los EE.UU. es que la gente está desarrollando prediabetes (niveles elevados de azúcar en la sangre) a un ritmo alarmante.
A su vez, los diabéticos y no diabéticos por igual están sufriendo de una complicación común que se llama estrés oxidativo, que daña el interior de los vasos sanguíneos. A causa de este daño a las arterias, el colesterol comienza a acumularse para remendar las áreas dañadas lo que conduce a altos niveles de colesterol LDL.
Tradicionalmente, los medicamentos con estatinas (como Lipitor) pueden dañar los riñones y el hígado y causar una serie de efectos secundarios mortales. Logran reducir el colesterol, pero no solucionan la causa real que es el estrés oxidativo causado por los niveles de azúcar en la sangre y la inflamación. Un estudio realizado por “Drogas en R&D” encontró que la curcumina es igual o más efectiva que los medicamentos para la diabetes en reducir el estrés oxidativo y la inflamación en el tratamiento del colesterol alto.
- Inflammation in atherosclerosis/li>
- Inflammation and cancer
- Inflammatory links between obesity and metabolic disease
- Anti-inflammatory properties of curcumin, a major constituent of Curcuma longa: a review of preclinical and clinical research
- Efficacy of curcumin in the management of chronic anterior uveitis
- Nonsteroidal anti-inflammatory agents differ in their ability to suppress NF-kappaB activation, inhibition of expression of cyclooxygenase-2 and cyclin D1, and abrogation of tumor cell proliferation
- Activation of Transcription Factor NF-κB Is Suppressed by Curcumin
- Curcumin downregulates the constitutive activity of NF-kappaB and induces apoptosis in novel mouse melanoma cells
El propósito de este artículo es completamente educativo. La información en este artículo no pretende ni implica ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre debe buscar asesoramiento médico profesional antes de tomar cualquier suplemento y / o medicamento.
