Category Archives for desayunos

Omelete Clara de Huevo y Espinaca

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  • Omelete de clara de huevo con 2 claras de huevo
  • Agrega 1 taza de espinacas y espolvorea 1/2 onza (14 gramos) de queso feta

Huevos Revueltos con Pan Integral

Huevos revueltos con pan integral

  • 60 g de Jamón de pollo
  • 1 pan bagels con sésamo
  • 1 hoja de lechuga, 2 rodajas de tomate
  • 1 lonja de Aguacate
  • 1 vaso de jugo de fresa

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Bagel con Jamon, Tomate & Lechuga

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  • 60 g de Jamón de pollo
  • 1 pan bagels con sésamo
  • 1 hoja de lechuga, 2 rodajas de tomate
  • 1 lonja de Aguacate
  • 1 vaso de jugo de fresa

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Tortillas, Queso Blanco, Aguacate

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  • 2 reb de queso blanco suave
  • 2 tortillas de trigo
  • 1 lonja de aguacate
  • 1 vaso de jugo de melón

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Pan Integral, Jamón y Batido (Licuado)

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  • Batido con leche desnatada o yogur natural/desnatado sin azúcar y fruta
  • Pan integral con aceite de oliva virgen y jamón cocido/fiambre de pavo

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Pan Integral, queso fresco y zumo

desayuno

  • 1 rebanada de pan integral con queso fresco o requesón
  • Un vaso de zumo natural o fruta entera

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