Si tienes diabetes, es muy probable que presentes también hipertensión arterial (HTA), ya que las estadísticas demuestran que de 7 a 8 de los pacientes con diabetes presentan ambas condiciones. Además, se conoce que la persona con estas dos enfermedades es más propensa a tener eventos adversos como infarto al miocardio, enfermedad renal aguda o crónica, accidente cerebro-vascular, etc. Es por esto, que desde hace mucho tiempo se ha considerado que controlar la tension arterial es una meta fundamental en el tratamiento médico de la diabetes.

Muchas organizaciones científicas y de investigación como la Asociación Americana de Diabetes, se esfuerza por mantener al día las mejores recomendaciones para su tratamiento, la última la realizó en septiembre de este año.

Niveles altos de presión arterial

Aunque cuando se habla de HTA se deben considerar múltiples aspectos como el género, la edad, el tiempo con diabetes, la raza o grupo étnico, el grado de sobrepeso u obesidad, el control glicémico, la presencia de enfermedad renal, entre muchos otros; se ha llegado por consenso a definir que se tienen unos niveles altos de tensión arterial cuando los valores son iguales o superiores a 140/90 mmHg, en varias ocasiones. Las guías recomiendan a los médicos que tomen la medición de la presión arterial en cada consulta y a los pacientes se les aconseja contar con un equipo de medición de la presión arterial, así como revisar sus valores regularmente.

Niveles para controlar la tension arterial

 

Por lo tanto, te preguntarás en este momento ¿cuál debe ser mi meta para la presión arterial? La respuesta es muy sencilla, debe ser menor a 140/90 mmHg y sólo se deja una meta de < 130/80 mmHg para aquellas personas que tienen un alto riesgo cardiovascular o ya pasaron por un evento cardiovascular.

La razón para que no todos tengan una meta estricta de < 130/80 mmHg es que no todos somos iguales, y en algunos casos se requiere una cantidad muy elevada de pastillas antihipertensivas, lo cual puede ocasionar efectos adversos; además si la tensión se baja mucho puede ocasionar igualmente problemas con el funcionamiento regular de los órganos del cuerpo, en consecuencia, lo mejor es mantener una presión arterial en equilibrio.

¿Cuáles son los beneficios de controlar la tension arterial?

beneficios de controlar la tension arterial 3

Los beneficios son muchos y bastante diversos, a continuación te presentamos algunos.

  • Prevención de las complicaciones de la diabetes: Debido a que la hipertensión arterial constituye uno de los factores de riesgo modificables, tenerla bajo control implica un riesgo menor de padecer de las complicaciones macro o microvasculares características de la diabetes, y la evidencia científica demuestra que ese bajo riesgo se alcanza con cifras menores a 140/90 mmHg.
  • Previene eventos cardiovasculares: Por lo general, se asocia la HTA con infartos o accidentes cerebro-vasculares (ACV), porque son sus principales complicaciones macrovasculares, sin embargo, al tener bajo control los niveles de presión arterial se evita padecer de estas mortales complicaciones, por lo cual son totalmente prevenibles. Ver diabetes y acv.
  • Si ya tuviste un evento cardiovascular como un infarto al miocardio, accidente cerebro-vascular, etc., entonces debes controlar con mayor razón tu presión arterial, los estudios demuestran que de esta manera se evita una repetición del evento en los próximos 2 años.
  • Protege los riñones: Los riñones son los filtros de la sangre de nuestro cuerpo, por eso es tan importante mantenerlos muy sanos. Al controlar la tension arterial, así como los niveles de azúcar en sangre se evita o disminuye el riesgo de complicaciones renales, manteniendo su función vital. Si ya presentas enfermedad renal, controlar la tensión también te es beneficioso, ya que retardas la progresión o complicación de la enfermedad, evitando de esta manera llegar a diálisis o trasplante renal.
  • Mantiene tu visión sana: así como lo lees, alcanzar la meta en tus niveles de tensión arterial, permite que mantengas tu visión en buen estado, esto debido a que reduce el riesgo de hipertensión ocular, edema macular y retinopatía. Ya que altos niveles de presión arterial tienden a afectar o romper los pequeños vasos sanguíneos que se encuentran en el ojo. ver: vencer ceguera por la diabetes
  • Finalmente, como resultado de todas las anteriores, el controlar la tension arterial te ayudará a aumentar tu esperanza de vida, es decir que podrás vivir más años; y no se trata sólo de estar presente más tiempo, sino de disfrutar de esos momentos, ya que sin enfermedad tienes una mayor calidad de vida para que puedas vivir cada momento con tus seres queridos.

Entonces, ya conoces cuáles son los beneficios de controlar la tension arterial, ahora sólo debes recordar que para mantener estos valores bajo control, además de la pastilla antihipertensiva, requieres de cambios en los estilos de vida. Te mereces una vida con el menor nivel de estrés posible, una dieta saludable baja en sodio y con un consumo abundante de frutas y vegetales que asegure la pérdida o control del peso corporal, una ingesta moderada de alcohol, evitar el cigarrillo y por supuesto, un mayor nivel de actividad física a diario. Con estos pequeños cambios ya asegurarás más tiempo de vida con calidad y felicidad.

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