Suplementos Naturales Para La Diabetes: ¿Cuáles Son Los Mejores?

¿Te has preguntado por qué existen tantos suplementos naturales para la diabetes? Recibir un diagnóstico, sea de la enfermedad que sea, implica una crisis y numerosos cuestionamientos personales. En el caso de la diabetes, sabemos que está en nuestras manos el hecho de que se mantenga a raya, o no.

La dieta, el ejercicio físico y los fármacos antidiabéticos son los pilares para tratar esta alteración en el manejo de los azúcares que ingerimos. Sin embargo, podemos obtener una ayuda extra a partir de ciertos suplementos naturales para controlar la diabetes. ¿Quieres saber cuáles son? ¡Continúa leyendo!

Los mejores suplementos naturales para la diabetes (avalados por la ciencia)

Ningún suplemento reemplaza a la dieta para diabéticos, la actividad física y el tratamiento farmacológico. Dicho esto, también es cierto que algunos productos naturales pueden colaborar para bajar el nivel de azúcar en sangre y prevenir complicaciones diabéticas. Esta es nuestra selección de los mejores suplementos naturales para la diabetes:

El mejor extracto de canela de Ceilán.

La canela es un ingrediente natural beneficioso para la diabetes a partir del cual se elaboran cápsulas y comprimidos. La cuestión es qué tipo de canela es la que posee las propiedades antidiabéticas. La ganadora es la canela de Ceilán (Cinnamomum zeylanicum), la cual ayuda a bajar el azúcar en sangre, mantener normal el colesterol LDL (“malo”) y mejorar la producción de insulina (esto último en la diabetes tipo II). (1) (2)

Este suplemento está elaborado con extracto de canela de Ceilán y cada cápsula contiene 250 mg. Dado que se recomienda tomar una cápsula por día, este bote proporciona extracto de canela altamente concentrado para 4 meses. Además, es apto para veganos y cuenta con certificaciones de calidad HACCP, ISO 9001 y GMP. ¡No es simplemente canela molida y encapsulada!

Para más información, revisa nuestro artículo sobre los beneficios de la canela para controlar el azúcar alta

Las mejores cápsulas de cúrcuma

La curcumina, el polifenol que le da a la cúrcuma su color anaranjado, también le otorga poderosos beneficios para hacer frente a la diabetes: disminuye la glucemia, promueve la salud del páncreas y la producción de insulina, y reduce el riesgo de desarrollar pie diabético y otras complicaciones asociadas. La cúrcuma es una aliada para controlar la diabetes tipo II. (3)

Consideramos que estas cápsulas de cúrcuma, con un plus de pimienta negra y jengibre, son un excelente suplemento para las personas con diabetes. La piperina aumenta la asimilación de la cúrcuma y el jengibre reduce la inflamación y el daño oxidativo. Una sola cápsula al día brinda casi 500 mg de cúrcuma, 20 mg de jengibre y 5 mg de piperina. Un trío imbatible, certificado como GMP. (4)

Para más información, revisa nuestro artículo sobre los beneficios de los beneficios de la cúrcuma.

El mejor fenogreco para personas diabéticas

Una diabetes mal controlada puede afectar a cada órgano y tejido del cuerpo. Por ello, tomar suplementos de fenogreco ayuda a prevenir muchas de las complicaciones de la diabetes tipo I y II: pie diabético, retinopatía (vista), nefropatía (riñones), cardiopatía (corazón) y neuropatía (cerebro y nervios). El fenogreco es hipoglucemiante, antioxidante y antiinflamatorio. (5)

Estas cápsulas con extracto de semilla de fenogreco se presentan en bote de 100 unidades. Son libres de gluten y aptas para veganos. Cuentan con certificación de calidad GMP. La dosis diaria recomendada es de una cápsula, que aporta el equivalente a 600 mg de fenogreco.

Para más información, revisa nuestro artículo sobre el fenogreco.

Cápsulas con alta concentración de berberina para la diabetes

La berberina, un arbusto con pequeños frutos rojos, tiene potentes propiedades antidiabéticas, similares a la metformina. Baja el azúcar en sangre y mejora la sensibilidad a la insulina. Por ello, la berberina es mayormente beneficiosa para las personas con diabetes tipo II. (6)

Este suplemento para bajar el azúcar en sangre se presenta en forma de cápsulas veganas, libres de gluten y lactosa, y certificadas conforme los criterios GMP. Además de contener extracto de berberina (Berberis vulgaris), este producto también está enriquecido con cromo, un mineral clave para el manejo de los azúcares.

Para más información, revisa nuestro artículo sobre la berberina.

El mejor suplemento de melón amargo (bitter melon) para la diabetes

Los estudios sobre la efectividad de los suplementos de melón amargo para la diabetes son pequeños y es necesario continuar investigando. Sin embargo, el bitter melon podría estimular el uso del azúcar en sangre por parte de las células musculares, mejorando la glucemia. (7)

Nuestro suplemento favorito de melón amargo se presenta en forma de comprimidos, veganos y libres de lactosa y gluten. Se indica tomar dos unidades diarias, preferentemente con las comidas. A diferencia de otros complementos alimenticios de melón amargo para la diabetes, este producto está enriquecido con cromo, un mineral que potencia su efecto antidiabético.

Para más información, revisa nuestro artículo sobre el melon amargo.

Consejos para elegir los mejores suplementos naturales para la diabetes

Ante la enorme variedad de suplementos para la diabetes que nos ofrece el mercado, la elección de uno de ellos resulta un verdadero desafío y, por supuesto, no podemos tomar todos a la misma vez. Sin embargo, no tienes que tomar esta decisión solo. Los profesionales de la salud y los siguientes consejos te servirán para orientarte:

1. Consulta a tu médico o nutricionista

Una creencia errónea, pero muy extendida, es que si un suplemento es natural cualquier persona puede tomarlo y no existen riesgos de efectos adversos. Esto no es así. Piensa que, si un suplemento puede ayudarte a mejorar tu salud, sus principios activos son lo suficientemente potentes como para interferir con la medicación que tomas o generar alguna reacción indeseada. ¿Qué puedes hacer para ser responsable y cuidarte a ti mismo? Consultar a tu médico especialista en diabetes y a tu nutricionista. Ellos te dirán si el suplemento es adecuado para ti, cómo tomarlo y si tienes que hacer algún ajuste en tu dosis de medicación y/o en tu dieta para la diabetes. Por favor, no juegues con tu salud.

2. Compra suplementos que cuenten con certificaciones de calidad

En nuestras recomendaciones sobre los mejores suplementos naturales para la diabetes, todos cuentan al menos con una certificación de calidad. GMP (Buenas Prácticas de Manufactura), HACCP (Análisis de Riesgos y Puntos Críticos de Control) e ISO 9001 (Normas Internacionales para la Estandarización) son certificaciones que garantizan que el producto contiene efectivamente los ingredientes que figuran en la etiqueta, en las cantidades mencionadas y, no menos importante, que ha sido producido de forma inocua y segura para los consumidores.

3. Aléjate de los anuncios engañosos

Si en la etiqueta de un suplemento se asegura que “cura la diabetes”, aléjate de dicho producto. Los anuncios engañosos están penados por la ley. Sin embargo, aún circulan suplementos y dietas que proclaman falsas promesas en relación a la salud.

4. Presta atención a la presencia de alérgenos

Si vives con celiaquía o tienes intolerancia al gluten, debes buscar en la etiqueta del suplemento un sello que garantice la ausencia de dicho alérgeno. Lo mismo sucede en casos de intolerancia a la lactosa, alergia a la proteína de leche de vaca, a los frutos secos, al pescado, etc. Lee cuidadosamente la lista de ingredientes.

Conclusión final

Queda claro que ningún suplemento cura la diabetes ni reemplaza la medicación ni la dieta saludable. Sin embargo, la canela de Ceilán, la cúrcuma, el fenogreco, el melón amargo y la berberina son una herramienta más para controlar esta enfermedad metabólica. ¿Conocías estos suplementos naturales para la diabetes? ¿Has probado alguno de ellos? Nos encantaría conocer tu testimonio.

Referencias

1- Ranasinghe P et al. Efficacy and safety of ‘true’ cinnamon (Cinnamomum zeylanicum) as a pharmaceutical agent in diabetes: a systematic review and meta-analysis. 2012. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/j.1464-5491.2012.03718.x

2- Zare R et al. Efficacy of cinnamon in patients with type II diabetes mellitus: A randomized controlled clinical trial. 2019. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0261561418301146

3- Sanlier N, Gencer F. Role of spices in the treatment of diabetes mellitus: A minireview. 2020. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0924224418309221

4- Mohammad A et al. The effects of the ginger supplements on inflammatory parameters in type 2 diabetes patients: A systematic review and meta-analysis of randomised controlled trials. 2021. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2405457721010962

5- Al Mosawi A. The Use of Fenugreek Supplementation in Diabetes. 2021. https://iarconsortium.org/articles/984_The_Use_of_Fenugreek_Supplementation_in_Diabetes

6- Han Y et al. Pharmacokinetics and Pharmacological Activities of Berberine in Diabetes Mellitus Treatment. 2021. https://www.hindawi.com/journals/ecam/2021/9987097/

7- Gao Y et al. Bitter Melon and Diabetes Mellitus. 2021. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/87559129.2021.1923733