Los mejores nutracéuticos para la diabetes
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¿Qué es un nutracéutico? ¿Es un tipo de medicamento natural? ¿Qué dice la ciencia sobre el uso de nutracéuticos para la diabetes? Es normal que tengas dudas porque abundan los "bulos" sobre suplementos y, lamentablemente, las personas diabéticas están expuestas constantemente a ellos.
Así como existen las plantas medicinales, muchos alimentos tienen principios activos que pueden producir un beneficio sobre la salud, superando su función clásica de nutrir al organismo. Cuando estos compuestos se concentran y se vehiculizan en forma de cápsulas, comprimidos, extractos en polvo o líquidos, se denominan nutracéuticos.
Cinco nutracéuticos para la diabetes respaldados por la ciencia
La curcumina, el Omega 3, el ácido CLA (ácido linoleico conjugado), el cromo y la berberina son nutracéuticos beneficiosos para la diabetes. Vale aclarar que constituyen una ayuda terapéutica más, pero no reemplazan el trío dieta-ejercicio-medicación. A continuación, presentamos los 5 mejores nutracéuticos para la diabetes:
La mejor curcumina liposomal para la diabetes
Orgánico curcumin-ld – 95% curcumonoids 60pc 500 mg cápsulas con patentada liposolmal para 4 x más BioActive absorción. gmo Veggie Caps. Soporta salud de las articulaciones, anti inflamatorios, Bioperine última intervensión
La curcumina, el pigmento anaranjado de la cúrcuma, es un potente agente antidiabético: baja el azúcar en sangre, reduce la inflamación y el daño oxidativo, y, no menos importante, ayuda a mantener normales los niveles de colesterol y triglicéridos.La curcumina es un nutracéutico beneficioso tanto para la diabetes tipo I como para la de tipo II. (1) (2)
Botella de 60 cápsulas blandas de curcumina liposomal de alta asimilación, enriquecidas con vitamina D3. Gracias a que la curcumina es vehiculizada en liposomas, se absorbe fácilmente y aumenta su efectividad. La vitamina D añade valor a este nutracéutico porque muchas personas diabéticas tienen una deficiencia de dicho nutriente. (3)
Cápsulas de Omega 3 para la diabetes con excelente relación precio-calidad
Aceite de krill antártico 2000 mg 120 cápsulas blandas | Omega-3 EPA, DHA, con suplemento de astaxantina procedente de krill rojo | Máxima resistencia | Probado en laboratorio
Aunque el aceite de hígado de bacalao es una buena fuente de Omega 3, el aceite de krill (un crustáceo de aguas antárticas) es aún más rico en esta grasa saludable para personas con diabetes tipo I o II. El Omega 3 reduce el colesterol "malo", actúa como antiinflamatorio y reduce el riesgo de que se formen coágulos sanguíneos que pueden provocar un ataque cardíaco, un accidente cerebrovascular y otras complicaciones. (4)
Cápsulas de Omega 3 procedente de aceite de krill, presentadas en frasco de 120 unidades. Además de los beneficios mencionados, la astaxantina (pigmento) del krill protege la salud visual, que tan frecuentemente se ve afectada en las personas con diabetes (retinopatía diabética). Nutracéutico libre de gluten, soja y lactosa, pero contraindicado para personas alérgicas a los mariscos.
El mejor CLA (ácido linoleico conjugado) para la diabetes
El ácido linoleico conjugado, mejor conocido por sus siglas como CLA, es un aliado para la diabetes tipo II. Este ácido graso mejora el metabolismo de lípidos y, junto con un programa de dieta saludable y actividad física, ayuda a adelgazar. En el tratamiento de la diabetes tipo II uno de los principales objetivos es lograr un peso saludable porque esto permite se relaciona con menor resistencia a la insulina. (5)
Este nutracéutico de CLA a base de aceite de cártamo para la diabetes se presenta en forma de cápsulas blandas y se recomienda tomar 3 unidades por día. Es libre de lactosa y gluten. Cuenta con certificación de calidad GMP (Buenas Prácticas de Manufactura).
La mejor berberina para la diabetes tipo II
Berberina Plus Vegavero® | Con Ajo Negro | Sin Aditivos | Ayuda Perder Peso + Bajar Colesterol + Metabolismo | 500 mg Agracejo & 200 mg Ajo Negro | Vegano | 120 Cápsulas
La berberina se recomienda particularmente para casos de diabetes tipo II porque actúa de manera similar a la metformina u otros antidiabéticos orales que mejoran la resistencia a la insulina. Este principio activo también es antiinflamatorio y antioxidante, por lo que ayuda a prevenir la nefropatía, la retinopatía, la neuropatía y el pie diabético. (6)
Cápsulas de extracto de berberina y ajo negro, presentadas en envase de 60 cápsulas. Veganas y certificadas según estándares internacionales ISO 9001, HACCP, GMP. El ajo negro es recomendable para la diabetes tipo II porque también aumenta la sensibilidad de las células a la insulina. (7)
El mejor cromo para controlar el azúcar en sangre
El cromo es uno de los nutracéuticos más estudiados en cuanto al tratamiento de la diabetes. Entre sus efectos más significativos se encuentran su capacidad antioxidante, que es clave para reducir el riesgo de complicaciones diabéticas, y sus propiedades hipoglucemiantes, es decir, que baja el azúcar en sangre. (8)
Cápsulas vegetales de cromo (picolinato de cromo), libres de gluten y lácteos. El frasco contiene 90 cápsulas, de 200 mcg cada una, y se recomienda tomar de 1 a 3 unidades, según recomendación médica. Excelente relación precio-calidad.
¿Cómo comprar los mejores nutracéuticos para la diabetes?
Una vez que tu médico de cabecera te autorice a complementar tu tratamiento con un nutracéutico para la diabetes, tienes que iniciar la búsqueda del mejor producto para ti. Recuerda que, muchas veces, dos personas que tienen el mismo diagnóstico necesitan suplementos diferentes. Por tal motivo, tienes que considerar los siguientes aspectos:
1. Ten presente tus circunstancias
En primer lugar, nunca debes olvidar tu diagnóstico. Si tienes diabetes tipo II puedes tomar curcumina, Omega 3, CLA, berberina o cromo, pero si padeces el tipo I, solo te recomendamos el Omega 3 de krill, el cromo y la curcumina. Por otra parte, si no tienes sobrepeso u obesidad, no tiene sentido que tomes suplementos de ácido linoleico conjugado (CLA).
2. Busca siempre nutracéuticos con certificaciones de calidad
Las certificaciones internacionales GMP (Buenas Prácticas de Manufactura), HACCP (Análisis de Riesgos y Puntos Críticos de Control) e ISO 9001 (Normas Internacionales para la Estandarización) son una garantía de calidad e inocuidad. Las mejores marcas de nutracéuticos para la diabetes cuentan con estos certificados.
3. Infórmate sobre los efectos adversos
Aunque los nutracéuticos suelen ser seguros, siempre que se tomen de acuerdo a la dosis indicada y a las recomendaciones médicas, no están exentos de efectos adversos. A modo de ejemplo, la curcumina y el Omega 3 pueden producir problemas de coagulación si se combinan con medicación anticoagulante. Por su parte, el exceso de cromo puede causar gases, diarrea, hemorragia digestiva y daño renal.
Conclusión
Cada día surgen nuevos suplementos y nutracéuticos para tratar la diabetes, prevenir sus complicaciones y mejorar la calidad de vida de las personas que padecen esta enfermedad metabólica. El cromo, la berberina, la curcumina, el Omega 3 y el CLA son algunos nutracéuticos beneficiosos para casos de diabetes.
Como hemos mencionado, no existe un único producto que satisfaga las necesidades de las más de 450 millones de personas que viven con diabetes en el mundo. Consultar con el médico y estudiar los nutracéuticos que ofrece el mercado son estrategias fundamentales para ser un consumidor responsable.
Referencias
Shafabakhsh R et al. Curcumin administration and the effects on psychological status and markers of inflammation and oxidative damage in patients with type 2 diabetes and coronary heart disease. 2020. https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2405457720302163
Oliveira S, Monteiro-Alfredo T, Silva S, Matafome P. Curcumin derivatives for Type 2 Diabetes management and prevention of complications. 2020. https://link.springer.com/article/10.1007/s12272-020-01240-3
Pittas A, Jorde R, Kawahara T, Dawson-Hughes B. Vitamin D Supplementation for Prevention of Type 2 Diabetes Mellitus: To D or Not to D? 2020. https://academic.oup.com/jcem/article/105/12/3721/5897217?login=true
Lobraico J et al. Effects of krill oil on endothelial function and other cardiovascular risk factors in participants with type 2 diabetes, a randomized controlled trial. 2015. https://drc.bmj.com/content/3/1/e000107.short
Ibrahim K, El-Sayed E. Dietary conjugated linoleic acid and medium-chain triglycerides for obesity management. 2021. https://link.springer.com/article/10.1007/s12038-020-00133-3
Ye Y et al. Efficacy and Safety of Berberine Alone for Several Metabolic Disorders: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Clinical Trials. 2021. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33981233/
Afzaal M et al. Nutritional, biological, and therapeutic properties of black garlic: a critical review. 2021. https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/10942912.2021.1967386
Kooshki F et al. A Comprehensive insight into the effect of chromium supplementation on oxidative stress indices in diabetes mellitus: A systematic review. 2021. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/1440-1681.13462
El propósito de este artículo es completamente educativo. La información en este artículo no pretende ni implica ser un sustituto del consejo, diagnóstico o tratamiento médico profesional. Siempre debe buscar asesoramiento médico profesional antes de tomar cualquier suplemento y / o medicamento.
