¿Cuales son los Factores de Riesgo de la Diabetes?

Los factores de riesgo de la diabetes dependen de tu raza, de tu educación y de donde vives. Entre aquellos que puedes controlar se encuentran: Obesidad y sobrepeso, la inactividad física y la presión arterial.

Un estudio publicado en la revista The Lancet, una revista médica internacional líder, en agosto de 2014 encontró que el riesgo de desarrollar diabetes es cada vez mayor  entre los estadounidenses. Se puede deducir que esto es igual para el resto del mundo.

El estudio también encontró que este riesgo depende de la raza,  educación y de donde se vive; además se encontró que los diabéticos están viviendo más tiempo.

Este estudio es el primero en más de una década para calcular el riesgo que los estadounidenses enfrentan de desarrollar diabetes durante su tiempo de vida. Fue realizado por epidemiólogos de los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades en Atlanta, Georgia, que han hecho seguimiento y análisis de la prevalencia de la diabetes y la velocidad a la que se diagnostican nuevos casos desde hace muchos años.

Estos investigadores utilizaron los datos de mortalidad por casi 600.000 personas entre 1985 y 2011 (25 años) para evaluar el riesgo de desarrollar diabetes tipo 1 o tipo 2 (con exclusión de la diabetes gestacional).

Aunque el estudio sólo examinó la diabetes en el contexto del pueblo de Estados Unidos, es probable que se hubieran obtenido resultados similares se hubiera realizado el estudio a partir de datos de otros países en los que prevalece una dieta tipo occidental y un estilo de vida siguiendo la norma europea.

El cada vez mayor riesgo de diabetes

El estudio reveló que hubo un aumento espectacular entre 1985 y 2011 en el riesgo general de que un estadounidense desarrollará diabetes. En 1985, los niños estadounidenses tuvieron la oportunidad el 21 por ciento de desarrollar diabetes, y las niñas el 27 por ciento. Para el 2011, sin embargo, el riesgo había aumentado a 40 por ciento para los niños y las niñas. En otras palabras, el riesgo para los varones casi se había duplicado, mientras que el riesgo para las niñas había subido 50 por ciento.

El estudio de The Lancet  no analizó por qué esto es así. Pero parte de la razón podría ser el hecho de que las personas están viviendo más tiempo por lo que tienen más años durante los cuales pueden desarrollar diabetes.

Los diabéticos viven más tiempo

La buena noticia es que los niños estadounidenses diagnosticados con diabetes pueden ahora esperar vivir más de 70 años con la enfermedad.

De hecho, entre 1985 y 2011, el número de años que los hombres diagnosticados con diabetes pueden esperar sobrevivir aumentó un 156 por ciento. Para las mujeres, la cifra fue de 70 por ciento. Aunque ninguna explicación fue dada por los investigadores, esto es probablemente debido a los avances en los conocimientos y tratamientos médicos en los últimos 25 años.

Ser diabético acorta tu vida útil. Durante el período de 25 años examinado por los investigadores, el número medio de años perdidos debido a la diabetes para la población en su conjunto aumentó en un 46 por ciento en los hombres y 44 por ciento en las mujeres. Esto es obviamente debido a la creciente prevalencia de la diabetes. También puede deberse en parte al hecho de que es probable que haya un menor número de casos no diagnosticados hoy en día.

Si bien el panorama para la población en su conjunto parece ser cada vez más sombrío, las cosas están mejorando para el diabético individual.

El número de años de la vida que un hombre diagnosticado con diabetes puede esperar perder en promedio se redujo en casi dos años (de 7,7 a 5,8 años perdidos) entre los años 1990 y el final de la década de 2000. Las mujeres también ganaron un promedio de dos años (sus pérdidas disminuyeron de 8,7 a 6,8 años) con respecto al mismo lapso de tiempo. Estas mejoras se deben probablemente a mejores regímenes de tratamiento.

La raza, el género y la diabetes

Mientras que los estadounidenses en general tienen la oportunidad negativa del 40 por ciento de desarrollar diabetes, las perspectivas para los negros y los hispanos es mucho más sombría. La raza y el género son factores de riesgo de la diabetes.

Los chicos blancos tienen un 37% y las niñas blancas un riesgo de 34% de desarrollar diabetes. Por el contrario, las posibilidades de los hombres negros son el 44,7%, mientras que para sus hermanas el riesgo es la friolera de 55,3%. Las posibilidades de desarrollar diabetes para niños y niñas hispanos son el 51,8% y 51,5% respectivamente.

Estas cifras, que se refieren a los riesgos de desarrollar diabetes, refuerzan la idea de que la diabetes tiene un origen genético, por lo menos en la medida en que sus genes pueden predisponer a la diabetes. La mayoría de los investigadores médicos están de acuerdo en que se trata del mal estilo de vida donde se inicia el problema.

Según los investigadores, esto fue un análisis rápido porque esa era la información que tenían disponible; pero sí afirman que el nivel socio-económico es probablemente tan importante, como si no más importante que la raza.

Sin embargo, el riesgo de desarrollar diabetes para los blancos es mucho menos de lo que es para los negros y los hispanos. De hecho, el riesgo para las niñas blancas es un tercio menor que el riesgo para las mujeres hispanas y negras.

Como se puede ver, los hispanos de ambos sexos, así como de las mujeres negras, tienen un riesgo de que supera el 50 por ciento. Pero ¿por qué los hombres negros tienen un riesgo que es casi 10 puntos porcentuales menos que las mujeres negras? esto no se puede explicar por las diferencias genéticas.

Factores de riesgo de la diabetes tipo 2 que no son modificables

Hay una serie de factores de riesgo de la diabetes que aumentan el la probabilidad de desarrollar prediabetes y, en última instancia, la diabetes tipo 2. Algunas de estas características están más allá del control de una persona, tales como:

• Antecedentes familiares Si tienes un pariente de sangre con diabetes, tu riesgo de desarrollarla aumenta significativamente.
• Raza u origen étnico Si eres de ascendencia americana o de las Islas del Pacífico Indio Africano-Americano, Asiático-Americano, Latino / Hispano-Americano, tienes una mayor probabilidad de desarrollar diabetes.
• Edad Mientras más edad tengas, mayor es tu riesgo. Por lo general, la diabetes tipo 2 se produce en adultos de mediana edad, con mayor frecuencia después de los 45 años de edad. Sin embargo, los médicos están diagnosticando cada vez más niños y adolescentes con diabetes tipo 2.
• Antecedentes de diabetes gestacional Si desarrollaste diabetes durante el embarazo, estás en mayor riesgo.

Factores de riesgo de la diabetes tipo 2 que son modificables

Mientras que algunos aspectos que contribuyen al desarrollo de la diabetes están fuera del control de una persona, también hay una serie de factores de riesgo de la diabetes que son modificables. Al hacer cambios saludables en estas áreas, la gente puede reducir sus riesgos o retrasar el desarrollo de la diabetes y mejorar su calidad de vida en general.

El sobrepeso / obesidad

El exceso de peso te pone en un mayor riesgo de desarrollar diabetes. Y ese riesgo disminuye aún más a medida que pierdes más peso. Aprende a controlar tu peso usando la siguiente tabla: busque su estatura en la columna de la izquierda, luego mire a la derecha para encontrar el peso correspondiente. Si tu peso es igual al peso indicado (o más), podrías tener riesgo de tener diabetes.

La inactividad física

Junto con el sobrepeso / obesidad, la inactividad física se encuentra entre los principales factores de riesgo modificables de la prediabetes y la diabetes tipo 2. El logro de por lo menos 150 minutos por semana de intensidad moderada de actividad física aeróbica o 75 minutos a la semana de intensidad vigorosa actividad física aeróbica o una combinación de los dos con al menos 2 días de fortalecimiento muscular por semana es importante para tu salud cardiovascular en general.

La presión arterial alta (hipertensión)

Además de causar daños en el sistema cardiovascular, la presión arterial alta no tratada se ha relacionado con el desarrollo de diabetes.

Incluso la presión arterial que está en el limite más alto de lo normal llamada prehipertensión, (120/80 a 139/89) puede afectar tu salud. Los estudios muestran que las personas con prehipertensión tienen de dos a tres veces mayor probabilidad de más de 10 años de desarrollar enfermedades del corazón

Colesterol anormal (lípidos)

HDL bajo colesterol "bueno" y / o niveles altos de triglicéridos pueden aumentar el riesgo de diabetes tipo 2 y enfermedades cardiovasculares. Un plan de alimentación saludable, actividad física aeróbica suficiente, y un peso saludable pueden ayudar a mejorar los lípidos anormales. A veces los medicamentos son necesarios.

Los valores de colesterol deberían estar en el rango deseable, si la persona es portadora de otra enfermedad como diabetes mellitus, hipertension arterial o si existe antecedente de un infarto, el colesterol LDL debe ser < de 100 mg/dl

Síndrome de ovario poliquístico El síndrome de ovario poliquístico (PCOS, por sus siglas en inglés) es una afección que se produce cuando un desequilibrio de los niveles hormonales del cuerpo de una mujer hace que se formen quistes en los ovarios. Las mujeres con PCOS tienen un mayor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Siguiendo nuestros consejos para prevenir la diabetes, puedes tomar control de estos factores de riesgo modificables, prevenir o retrasar el desarrollo de la diabetes, y mejorar tu calidad de vida

Educación y diabetes

Otro de los factores de riesgo de la diabetes es la educación: a menor nivel educativo, mayor es el riesgo de desarrollar diabetes. De acuerdo con la revista The Lancet, en 1990 el número de nuevos diagnósticos entre la alta deserción escolar fue de 6,5 por mil, mientras que entre los graduados de secundaria fue 3,6 y para los estudió más allá de la escuela secundaria fue de 3,2 por mil.

Esta cifra para el número de nuevos diagnósticos de diabetes entre los abandonos de la escuela secundaria, los graduados de secundaria y los que siguieron estudiando después de la escuela secundaria ha aumentado constantemente. En 2008 alcanzó el 15,6, el 9,4 y el 6,5 por mil, respectivamente.

Desde entonces, la velocidad a la que se están descubriendo nuevos diagnósticos ha bajado un poco. Esto puede ser debido a la mejora de los estilos de vida.

Al mismo tiempo, según las últimas estadísticas de la deserción de secundaria es probable, en promedio, de desarrollar diabetes en aproximadamente el doble de la tasa de personas que continuaron su educación después de graduarse de la escuela secundaria.

Parece probable que el más educado tendrá más probabilidades de vivir un estilo de vida saludable y pueda tomar la amenaza de la diabetes en serio.

El lugar donde vives y la diabetes

El riesgo de desarrollar diabetes también fue identificado como un factor de riesgo de la diabetes en USA. En Mississippi, por ejemplo, el 11,7 por ciento de la población tiene diabetes. En Louisiana, la cifra es de 11.5 por ciento. En Dakota del Sur y Hawai, en cambio sólo el 7 por ciento de la población es diabética.

El porcentaje de personas con diabetes en los otros estados de la Unión se encuentra entre estos dos extremos de 7-11,7 por ciento.

¿Qué explica estas diferencias? no se conoce el motivo, aunque es probable que sea una mezcla de educación, culturas alimentarias, hábitos de ejercicio y la genética. El clima también podría desempeñar un papel, aunque esto no se ha investigado hasta donde yo tengo conocimiento.

Conclusiones

Continuando con los aumentos en el número de nuevos casos de diabetes diagnosticados cada año en combinación con largos ciclos de vida han llevado a aumentos en el riesgo de desarrollar diabetes y en el número de años para hacer frente a la enfermedad. Al mismo tiempo, el individuo promedio está perdiendo menos años de su vida útil debido a la enfermedad.

Estos hallazgos de la revista The Lancet significan que habrá una necesidad continua de los servicios de salud y la financiación amplia para controlar la enfermedad. También hacen hincapié en la necesidad de intervenciones eficaces para reducir la incidencia de la diabetes, tales como la educación en estilos de vida saludables y pruebas regulares de toda la población para detectar pre-diabetes.

Recursos Consultados:

"Diabetes And High Blood Pressure". WebMD. N.p., 2016. Web. 14 Oct. 2016.