Crema de vegetales Rápida y Fácil de preparar

Esta receta es fácil de hacer, saludable y cautivadora. Ponga muchas verduras en una olla grande, agregue el agua y las hierbas. Cocine a fuego lento hasta que esté listo, licúa y listo. • 45 views

Crema de vegetales Rápida y Fácil de preparar
Tiempo de preparación

Preparación

90 min.

Tiempo de coccion

Cocción

60 min.

Porciones

Porciones

4

Información Nutricional (por porción)

Calorías: 76 Kcal

Grasas: 1 g

Carbohidratos: 18g

Fibras: 4g

Proteínas: 3 g

Vitamina A: ug

Magnesio: mg

Rac Carb:

Subscríbete para recibir un plan de comidas para la diabetes de 7 dias, gratis

Ingredientes

  • Auyama (400 g)
  • Zanahoria (160 g)
  • Calabacín (160g)
  • Ajoporro (60 g)
  • Cebolla (60g)"
  • Pimentón rojo (30 g)
  • 4 dientes de Ajo (8 g)
  • Cilantro
  • Sal y pimienta

Preparación

1Pica todos los ingredientes en trozos medianos y agrégalos a la olla con agua junto a una cucharadita de sal y 1/2 de pimienta
2Tapa, y al hervir baja el fuego y cocina a fuego lento por 1 hora aproximadamente.
3Cuando estén blandas las verduras y veas que están casi deshechas, licúa todo.
4Decorar con algunas hojitas de cilantro.

Otras Recetas

Únete a nuestra comunidad

Recibe en exclusivo nuestro menú de 7 días y manténte informado de la actualidad sobre el cuidado de la Diabetes