Como Controlar La Diabetes Tipo 2

Diabetes Tipo 2

Como Controlar La Diabetes Tipo 2  es un asunto complicado ya que la diabetes tipo 2 es una enfermedad difícil de superar. Sin embargo, las consecuencias de no hacerlo son terribles: un final lento, doloroso y complicado de tu vida. Estas son algunas de las cosas que debes hacer como mínimo para vencer tu diabetes.

Como Controlar La Diabetes Tipo 2Para vencer la diabetes, necesitas mantener tus niveles de glucosa en la sangre bajo control estricto. Esto es relativamente fácil siempre y cuando sepas lo que tienes que hacer. Sin embargo sí requiere que tengas disciplina sobre tu alimentación y hacer ejercicio. La disciplina es la parte difícil.

El conocimiento es poder, lo primero que debes hacer es ponerte al tanto sobre la enfermedad, es decir, aprender todo lo que puedas acerca de la diabetes, la forma en que se produce y cómo se puede controlar.

La glucosa es un azúcar simple que se produce en el estómago durante la digestión y luego es absorbido en el torrente sanguíneo, que lo entrega a las células del cuerpo. La glucosa es el combustible para las células del músculo y le proporciona su energía. Pero primero tiene que entrar en las células.

La insulina es una hormona que es liberada por el páncreas en el torrente sanguíneo, donde se encuentra con la glucosa. La insulina se une a un receptor en la superficie de la célula y provoca que la membrana celular permita que la glucosa entre en la célula. La célula puede entonces utilizar la glucosa como combustible.

En la mayoría de la gente este sistema glucosa-insulina funciona muy bien. El problema en la diabetes tipo 2 es que la insulina no es capaz de unirse a los receptores celulares. Según los científicos esto es debido a que los receptores están bloqueados con grasa.

Así, la clave para vencer la diabetes es comer una dieta muy baja en grasa, por lo que, finalmente, los receptores estén liberados. Además, por supuesto, también debes reducir el azúcar en tu dieta. Algo de ejercicio físico también puede ayudar.

La descripción anterior de la diabetes y lo que hay que hacer para vencerla está muy simplificada. Un conocimiento más profundo de la diabetes te ayudará a tomar mejores decisiones acerca de cómo supervisarla y controlarla. Además de una comprensión básica, necesitas investigar los alimentos que debes comer para asegurarte de que tu dieta es baja en grasas y azúcares, así como el tipo de régimen de ejercicio que debes seguir.

Recuerda que como diabético tipo 2 tienes que ser tu propio médico la mayor parte del tiempo. Con esto quiero decir que tú, no el médico, enfermera o dietista, eres responsable de comer la dieta correcta, hacer ejercicio con frecuencia y tomar tus medicamentos (si los necesitas) en la fecha prevista.

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