Tablas De Índice Glucémico De Los Alimentos

Un punto muy importante que deben de tener en cuenta las personas diabéticas a la hora de elegir las comidas más adecuadas a su dieta es el Índice Glucémico De Los Alimentos o IG. Los alimentos con bajo IG tienden a dar mayor sensación de saciedad durante mayor tiempo que los de alto IG. Por eso es que son muy recomendados para la salud en general pero sobre todo en tratamientos contra la obesidad y contra la diabetes.

A continuación te dejo a modo de información unas tablas que encontré en esta dirección para que compares el IG de esa comida que tienes ahora frente a ti. Espero que esta información te sea muy útil. Estoy seguro que te sorprenderás con la información que estás obteniendo, sobre todo con esos alimentos de alto IG que desconocías esta propiedad, y sobre todo con los de bajo IG que seguramente los convertirás en tus aliados inseparables en la lucha contra la diabetes. Incluye esos nutrientes bajos en IG a tu dieta. Hay muchas maneras diversas y sabrosas de hacerlo y procura estar pendiente de los próximos post para que conozcas deliciosas recetas de bajo IG.

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† Los resultados pueden variar dependiendo de la persona y circunstancias particulares. La Información y declaraciones hechas son para fines educativos y no pretenden sustituir el consejo de su médico. DeDiabetes no provee consejos médicos, prescripciones medicas o diagnósticos de enfermedad. Los puntos de vista nutricional y consejos expresados por DeDiabetes no tienen la intención de ser un sustituto para el servicio médico convencional. Si usted tiene una condición médica grave o alguna preocupación de salud, consulte a su médico.

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