Cómo Controlar La Diabetes Sin Medicamentos

Las personas con diabetes tipo II pueden mantener bajo control los niveles de azúcar en la sangre sin tener que tomar medicamentos siempre y cuando se cumplan ciertas condiciones. Si tú tienes diabetes tipo dos tu objetivo es mantener el azúcar en la sangre normal sobre una base regular. Pero todos sabemos que el control de azúcar en la sangre puede ser muy difícil. Algunas personas tienen que usar medicamentos como tratamiento para la diabetes tipo dos. Pero dependiendo de los resultados de las pruebas para diabetes tu médico podría recomendarte controlarla sin medicación.

Instrucciones

  1. Uno de los pasos más importantes que debes tomar para controlar el azúcar en sangre es comprobar tus niveles de glucosa con regularidad. Los medicamentos para la diabetes pueden ser costosos, es esencial comprobar para asegurarte de que tienes los niveles normales de azúcar en la sangre. Dependiendo de esas lecturas se puede determinar si es necesario realizar cambios en tu alimentación o en tu plan de ejercicios.

  2. Otro gran tratamiento para la diabetes tipo dos es el ejercicio. Debes mantener tu cuerpo en movimiento para ayudar a llevar el azúcar en la sangre a rangos normales. Establece metas de acondicionamiento físico por ti mismo para ayudar a mantener la motivación. Caminar todos los días, unirse a una clase de fitness, o perseguir a tus hijos en el patio te mantendrá activo(a). ¡Sólo debes empezar a moverte y a sudar!

  3. Comer una dieta saludable es esencial en el tratamiento de la diabetes tipo dos. Trabajar con un dietista para desarrollar el plan de alimentación que sea el mejor para ti. Asegúrate de comer muchas frutas, verduras y proteínas. Y siempre revise tu nivel azúcar en la sangre antes y después de las comidas.

  4. Recientemente se ha descubierto que la canela tiene propiedades que ayudan a reducir el azúcar en sangre. Considera la adición de canela a tu cereal, en la fruta, etc. También hay suplementos de canela que puedes tomar. Tomarla con avena es delicioso y muy nutritivo.

  5. Si fumas cigarrillos tendrás que dejarlos más temprano que tarde. Fumar puede aumentar el azúcar en la sangre. Pero si dejas de fumar y sigues los pasos anteriores te darás cuenta de la diferencia en tu prueba de diabetes.

No olvides que todo esto debe ser supervisado y avalado por tu médico de confianza. En algunos casos no tendrás más remedio que seguir con tu medicación. Y para que empieces a revertir la diabetes en 3 semanas  te invito a que hagas Clic Aquí.

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† Los resultados pueden variar dependiendo de la persona y circunstancias particulares. La Información y declaraciones hechas son para fines educativos y no pretenden sustituir el consejo de su médico. DeDiabetes no provee consejos médicos, prescripciones medicas o diagnósticos de enfermedad. Los puntos de vista nutricional y consejos expresados por DeDiabetes no tienen la intención de ser un sustituto para el servicio médico convencional. Si usted tiene una condición médica grave o alguna preocupación de salud, consulte a su médico.

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