Cómo Controlar La Diabetes Sin Medicamentos

Al tener diabetes tipo dos tu objetivo es mantener el azúcar en la sangre normal sobre una base regular. Pero todos sabemos que el control de azúcar en la sangre puede ser muy difícil. Algunas personas tienen que usar medicamentos como tratamiento para la diabetes tipo dos. Pero dependiendo de los resultados del examen para diabetes A1C,  tu médico puede dejar de intentar controlar la diabetes sin medicación. Los pasos siguientes te ayudarán a controlar el azúcar en la sangre.

Instrucciones

  1. Lo primero por ser uno de los pasos más importantes que puedes tomar para controlar el azúcar en la sangre es estar comprobando tus niveles de glucosa en la sangre con regularidad. Los suministros para la diabetes pueden ser costosos, pero es esencial comprobar para asegurarte de que tienes las lecturas normales de azúcar en la sangre. Dependiendo de esas lecturas se puede determinar si es necesario realizar cambios en tus regímenes de alimentación y/o ejercicios.
  2. Tener una dieta saludable es esencial en el tratamiento de la diabetes tipo dos. Visitar a un dietista para desarrollar el plan de alimentación es una buena sugerencia que deberías seguir (es lo mejor que puedes hacer y te lo recomiendo ampliamente). Asegúrate de comer muchas frutas, verduras y proteínas. Y siempre revisa tu azúcar en la sangre antes y después de las comidas.
  3. Otro gran tratamiento para la diabetes tipo dos es el ejercicio. Tienes que conseguir mantener tu en movimiento para ayudar a llevar el azúcar en la sangre a rangos normales. Ponte metas de acondicionamiento físico por ti mismo para ayudar a mantener la motivación. Puedes caminar todos los días, unirte a una clase de gimnasia, o perseguir a tus hijos en el patio. ¡Hay muchas opciones solo empieza a moverte y a sudar como demente!
  4. Si tú fumas cigarrillos vas a tener que dejar ese vicio más temprano que tarde. Fumar puede aumentar el azúcar en la sangre. Pero si dejas de fumar y sigues los pasos anteriores hará una gran  diferencia en tu prueba de diabetes a1c.
  5. Mete la canela en tu dieta. Recientemente se ha descubierto que la canela tiene propiedades que ayudan a reducir el azúcar en la sangre. Considera la adición de canela a tu cereal, en la fruta, etc. También hay suplementos de canela que puedes tomar, si así lo prefieres. Pero espolvorearla sobre un vaso de avena es delicioso, saludable y muy nutritivo.

Si sufres de diabetes tipo 1, es necesario tomar inyecciones diarias de insulina para mantener la glucosa en la sangre en un rango normal. Eso se debe a que tu cuerpo produce poca o ninguna insulina. La insulina es una hormona vital que ayuda al cuerpo a convertir los alimentos en energía. Sin insulina estás en riesgo mortal. En este punto la ciencia médica moderna “está de manos atadas” e impone su criterio de insulina o muerte. A veces es mejor abrir un poco más la mente y dejar que las opciones naturistas alternativas entren a tu vida. Claro, siempre con la anuencia de un médico que sea de mente abierta.

Si lo que tienes es diabetes tipo 2, la respuesta a la pregunta de poder tratar la enfermedad sin medicamentos es mucho menos clara. Muchas personas pueden mantener su glucosa en la sangre en un rango saludable sin medicamentos (ya sean medicamentos orales para la diabetes o inyecciones de insulina) si pierden peso y lo mantienen sin engordar, si hacen  actividad física regularmente, y siguen un plan de alimentación que les ayuda a mantener los tamaños de las porciones bajo control y les ayuda a espaciar inteligentemente la cantidad de carbohidratos que consumen en cada comida durante todo el día.

Eventualmente, sin embargo, muchas personas con diabetes tipo 2 encuentran que a pesar de sus mejores esfuerzos, el control de peso, el ejercicio y la dieta no son suficientes para mantener la glucosa en la sangre en un rango saludable. Esto no es inusual. Una teoría es que las células productoras de insulina de algunas personas simplemente se cansan de tener que producir más y más insulina debido a que sus células son resistentes a los efectos de la insulina.

Si tus profesionales de atención médica te dicen que necesitas tomar medicamentos para la diabetes por vía oral o inyecciones de insulina para controlar el nivel de glucosa en la sangre, es importante que sigas sus instrucciones. Mantener el nivel de glucosa en la sangre en un rango saludable es clave para prevenir las complicaciones a largo plazo, como las enfermedades de los ojos, enfermedad renal, ataques al corazón, y otros problemas que la glucemia mal controlada puede causar en un período de años. Lo más importante es tu salud. Y recuerda que las opciones naturistas pueden obrar milagros, pero no olvides los consejos de tu médico.

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† Los resultados pueden variar dependiendo de la persona y circunstancias particulares. La Información y declaraciones hechas son para fines educativos y no pretenden sustituir el consejo de su médico. DeDiabetes no provee consejos médicos, prescripciones medicas o diagnósticos de enfermedad. Los puntos de vista nutricional y consejos expresados por DeDiabetes no tienen la intención de ser un sustituto para el servicio médico convencional. Si usted tiene una condición médica grave o alguna preocupación de salud, consulte a su médico.

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