Alimentos Para Diabéticos De Acuerdo A Tu Tipo De Sangre

Una dieta basada en el tipo de sangre se utiliza para ayudar a que el metabolismo trabaje en su mejor momento. Esto se hace por el consumo de alimentos que se recomienda específicamente para un tipo de sangre individual. Esta dieta generalmente es bien tolerada por la mayoría de la gente. Aun así, el diabético debe asegurarse de incluir las necesidades dietéticas específicas en su dieta aún cuando siga los siguientes consejos de la dieta del tipo de sangre que te mostraré a continuación.

Es bueno que sepas que para una persona diabética el 45 a 65 por ciento de las calorías diarias deben provenir de los hidratos de carbono, 15 a 20 por ciento  deben provenir de las proteínas, y de 20 a 35 por ciento de las calorías diarias deben provenir de grasas. Debes tomar en cuenta estas directrices como norma fundamental antes de tomar nota de la siguiente información. Por supuesto, y tal como siempre te lo aconsejo, debes consultar con tu médico antes de cambiar o variar tu régimen alimenticio.

Diabéticos Tipo de sangre A

Si posees este tipo de sangre te beneficiará más comer proteínas de la carne que proviene de los peces. Entre ellos te puedes alimentar del rape, la trucha arco iris, la tilapia, y los peces de carnes blancas. Son todas buenas opciones de proteínas para el grupo sanguíneo “A”. Las proteínas vegetales deben incluir legumbres y frutos secos. Específicamente, caraotas, frijoles pintos, semillas de calabaza y cacahuetes rojos.

Las verduras que pueden ser bien toleradas por los diabéticos Tipo de sangre A incluyen las alcachofas, brotes de alfalfa, brócoli, zanahorias, okra o quimbombó, cebollas y espinacas. Las Bayas son las mejores opciones de frutas, incluyendo moras, cerezas y arándanos. Recuerda comer estas frutas con moderación ya que podrías aumentar tus niveles de azúcar en la sangre.

Un diabético con el tipo de sangre  “A” tendrá mayores beneficios de los productos lácteos a base de soja, como la leche de soya y el queso.

Diabéticos Tipo de sangre B

Las opciones de proteínas para una persona diabética del tipo de sangre “B” incluyen cordero, carne de venado, ternera, caviar y algunos peces. Estos pescados incluyen caviar, dorado, vieiras y tilapia. Las nueces de macadamia también se recomiendan como una fuente viable de proteínas.

Las mejores alternativas de vegetales para el diabético con el tipo de sangre de B son vegetales como el aguacate, brócoli, remolacha, col, el coliflor y la berenjena. Algunas frutas pueden comerse con moderación. Las frutas como los cambures, arándanos, higos, uvas, y la papaya son buenas selecciones para el tipo de sangre B, sin embargo, estas frutas se deben comer sólo si tu médico lo autoriza.

Las mejores opciones de lácteos para el tipo de sangre “B” son huevos, queso feta y queso cottage.

Diabéticos Tipo de sangre AB

Lo realmente interesante acerca de una persona que tiene el tipo de sangre AB es que esta persona puede seguir una dieta que combina la elección de alimentos de ambos tipos A y B. Sin embargo, la persona tipo sanguíneo AB debería comer menos proteína de carne que el diabético con el tipo de sangre B.  Lo ideal es que sus opciones proteícas deban provenir de plantas o pescado antes que de carnes rojas. Como siempre debes estar pendiente de la cantidad de frutas que ingieras al día y mantener controlados los niveles de glucosa en la sangre a través de testeos de rutina diarios.

Diabéticos tipo de sangre O

Bueno ya llegamos a mi tipo de sangre preferido (por favor, no pienses que soy Drácula o algo por el estilo). Las principales fuentes de proteínas para los diabéticos con el tipo sanguíneo O deben provenir de carnes rojas, y también a partir de peces. Los alimentos recomendados incluyen carne de res, búfalo, cordero, ternera, carne de venado, el bacalao, halibut, trucha arco iris y el pargo. Ya ves porque es mi tipo de sangre preferida, ¡comen cosas deliciosas que nos gustan a la mayoría! Pero no debes abusar, bien sabes que una dieta con menos carne y más vegetales verdes es lo mejor para la salud humana. El diabético tipo de sangre “O” también puede comer fuentes vegetales de proteínas como los frijoles pintos y caraotas los cuales son alternativas muy deliciosas.

Otras verduras ricas de vitaminas que se permiten son las alcachofas, aguacates, brócoli, coliflor, apio, la espinaca y la col. Sus propiedades alimenticias son indiscutibles y proporcionan una alternativa muy saludable para nuestro cuerpo, además de ser muy sabrosas.

Las frutas que se recomiendan para las personas diabéticas de  tipo de sangre “O” son los higos, las ciruelas y ciruelas pasas. Sin embargo, sólo se deben comer con moderación. Recuerda que los niveles de azúcar deben estar bajo control en todo momento.

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† Los resultados pueden variar dependiendo de la persona y circunstancias particulares. La Información y declaraciones hechas son para fines educativos y no pretenden sustituir el consejo de su médico. DeDiabetes no provee consejos médicos, prescripciones medicas o diagnósticos de enfermedad. Los puntos de vista nutricional y consejos expresados por DeDiabetes no tienen la intención de ser un sustituto para el servicio médico convencional. Si usted tiene una condición médica grave o alguna preocupación de salud, consulte a su médico.

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