Alcohol y Prediabetes

Hemos analizado temas del alcohol y la diabetes. En este post te daré información en el caso de Prediabetes. Cuando el azúcar en la sangre es más alto de lo normal, pero no lo suficientemente alto para un diagnóstico de la diabetes, se llama prediabetes. Esto se debe a que sin la intervención necesaria puede progresar a la diabetes. Se estima que el 37 por ciento de los adultos de 20 años o más tienen prediabetes. El exceso de peso, no hacer suficiente ejercicio, el tabaquismo y el consumo de alcohol, pudieran influir en el riesgo de prediabetes, según la Asociación Americana del Corazón.

Entendiendo la prediates

La glucosa es vital para tu salud, pero daña tu cuerpo cuando demasiado permanece en la sangre. Es por eso que el páncreas libera una hormona llamada insulina, que permite que la glucosa entre en las células y la mantiene fuera de el torrente sanguíneo. Cuando tu cuerpo no responde correctamente a la insulina, los niveles de glucosa se elevan. Un nivel normal de glucosa en ayunas es de menos de 100 miligramos por decilitro. La prediabetes se presenta cuando el nivel de glucosa es de entre 100 y 125 miligramos por decilitro, y la diabetes se produce cuando el nivel de glucosa en ayunas es de 126 miligramos por decilitro o más alto.

Alcohol y prediabetes: Riesgos y progresión

Investigaciones en Suecia investigaron la influencia de los diferentes tipos de alcohol sobre el riesgo de la prediabetes y la progresión a la diabetes tipo 2. El estudio incluyó a 2.140 hombres y 3.099 mujeres entre las edades de 35 y 56 que tuvieron la glucosa normal o prediabetes. En los hombres, el beber alcohol y el consumo excesivo del mismo elevó el riesgo, tanto de la prediabetes como de la progresión a la diabetes tipo 2. Además, en los hombres que informaron de un alto consumo de cerveza se registró un aumento del riesgo de prediabetes, y los hombres que bebían una alta cantidad de bebidas fuertes tenían un mayor riesgo de diabetes tipo 2. Para las mujeres, el consumo elevado de licor aumentó el riesgo de prediabetes. Los resultados del estudio fueron publicados en la edición de abril 2012 de la revista Diabetes Medicine.

El alcohol y la disminución del riesgo.

Curiosamente, en las mujeres, el consumo elevado de vino reduce el riesgo de prediabetes, y la ingesta media de vinos y licores disminuyeron el riesgo de diabetes tipo 2, según el estudio publicado en la revista Diabetes Medicine. Otro estudio encontró que el consumo moderado de alcohol, si era vino, cerveza o licor fuerte, redujo el riesgo de diabetes tipo 2 en hombres y mujeres con prediabetes que estaban, ya sea con el azúcar en la sangre baja por medicamentos o modificaron su estilo de vida. El estudio fue publicado en la edición de septiembre de 2009 de la revista American Journal of Clinical Nutrition.

Consideraciones a tener en cuenta

Las mujeres con y sin diabetes no deben tomar más de una bebida al día, y los hombres no deben tomar más de dos, según la Asociación Americana de Diabetes. Si tú tienes prediabetes y estás en un programa de modificación de estilo de vida para bajar de peso, el consumo de alcohol puede impedir tus objetivos al proporcionar calorías adicionales sin nutrientes.

Actualmente no hay ninguna investigación sobre el impacto del consumo de bebidas alcohólicas azucaradas y el riesgo de prediabetes o diabetes tipo 2. Sin embargo, La ADA dice que el consumo de bebidas azucaradas sin alcohol está vinculado a la diabetes tipo 2. Esto sugiere que beber demasiadas bebidas alcohólicas azucaradas puede ser un doble golpe negativo para una persona diabética o pre diabética. Los estudios continúan, siempre aparece algo al respecto, a veces a favor de un consumo moderado de alcohol y otras veces en contra de ingerir cualquier cantidad del mismo. Lo cierto es que el debate es interesante a la vez que levanta ciertas suspicacias porque está involucrada una industria que genera unos cuantos miles de millones de dólares al año.

A favor del alcohol debo decir que ha sido nuestro compañero desde hace unos cuantos miles de año. Es verdad que puede ser muy dañino si se abusa de él pero queda en nuestras manos tomarlo con moderación. Opino que las personas con pre diabetes deberían evitarlo o minimizar su consumo a una copa diaria, sobre todo de vino el cual se ha demostrado sus bondades anti oxidantes entre muchas otras. Es decir, se debería tomar como una parte del tratamiento y no con fines recreativos o sociales. Pero la verdad – ¿cómo evitar no sentirse alegre y relajado con una copa de vino en la mano y con una buena compañía que nos deleite con una interesante conversación? Por ahora, el debate continúa y es mejor abstenerse un poco en beneficio de la salud.

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† Los resultados pueden variar dependiendo de la persona y circunstancias particulares. La Información y declaraciones hechas son para fines educativos y no pretenden sustituir el consejo de su médico. DeDiabetes no provee consejos médicos, prescripciones medicas o diagnósticos de enfermedad. Los puntos de vista nutricional y consejos expresados por DeDiabetes no tienen la intención de ser un sustituto para el servicio médico convencional. Si usted tiene una condición médica grave o alguna preocupación de salud, consulte a su médico.

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